延岡市にある鍼灸院では日々ブログを更新しお客様に役立つ情報を発信しています

鍼灸や理学療法の知識と技術を活かした施術を行う院長は、ブログにて自分でできる不調への働きかけについて執筆しています。特に、筋力のバランスの不和によって膝や肘に痛みが出てしまっている場合等は、適切な筋力トレーニングを日々実践していく必要がございます。スポーツのトレーニングと同様、筋肉は使わないと衰えてまいります。
筋力バランスを整えるには、施術中のトレーニングだけでは不十分です。ご自宅でのセルフトレーニングを日々実践することで、筋力バランスは徐々に整ってまいります。普段スポーツをされていらっしゃる方は、トレーニングで筋力が上がることに慣れているため、筋力アップをより実感しやすい可能性もございます。少しずつ筋力が上がっていきバランスも整っていく感覚を達成感とトレーニングの楽しさへ変えていけますよう、ブログ内で知識やノウハウを皆様へ提供してまいります。